Tips voor een (geplande) keizersnede

Onlangs vroeg een vriendin mij om advies voor haar gesprek met de gynaecoloog over haar geplande keizersnede. Graag deel ik deze tips ook met jullie!

1. Maak een geboorteplan

Daar is ‘ie weer: het geboorteplan! Misschien mijn belangrijkste tip, want ook bij een keizersnede is het waardevol om vooraf na te denken over jouw wensen en verwachtingen.

✅ Waarom een geboorteplan?

Je bereidt je mentaal voor op deze bijzondere ervaring.
Je krijgt inzicht in de procedure en kunt bewust keuzes maken.
Het helpt je om een goed gesprek met de gynaecoloog te voeren.
Zorgverleners weten beter wat jij belangrijk vindt, wat bijdraagt aan jouw geboortegeluk.

Een geboorteplan is geen vaststaand script, maar een startpunt voor communicatie. Je zult misschien verrast zijn door de open houding en het meedenken van het medische team!

2. Bespreek de mogelijkheden van een Gentle Sectio

Een Gentle Sectio is een meer natuurlijke en respectvolle manier van een keizersnede. In Nederland wordt dit steeds vaker aangeboden.

📌 Wat houdt een Gentle Sectio in?

Het operatiedoek laten zakken, zodat je de geboorte van je baby kunt zien.
Direct huid-op-huid contact, de baby wordt meteen op je borst gelegd.
De geboorte verloopt rustiger en langzamer, zodat je baby zich beter kan aanpassen.

💡 Extra opties om te bespreken:

Zelfgekozen muziek in de operatiekamer.
Zachter licht en een rustige sfeer.
Aromatherapie voor ontspanning.
Mother-Assisted Birth: in sommige ziekenhuizen mag je zelf je baby aanpakken en op je borst leggen.

Vraag ook naar het uitkloppen van de navelstreng (“wait till the white”). Dit zorgt ervoor dat je baby nog een extra boost krijgt van bloed, zuurstof en voedingsstoffen. Het advies is minimaal 10 minuten te wachten, en soms zelfs langer. Bespreek ook wie de navelstreng mag doorknippen.

3. Huid-op-huid contact

Huid-op-huid contact is essentieel voor de hechting en bevordert de aanmaak van oxytocine, wat helpt bij:
✔ Hechting met je baby
✔ Stimuleren van borstvoeding
✔ Loslaten van de placenta
✔ Sneller herstel

Vraag van tevoren of jullie het gouden uur krijgen en hoe dit eruitziet bij een keizersnede. Wordt er gezorgd voor rust, zachter licht en minimale verstoring?

Na de geboorte: knuffel je baby zoveel mogelijk en draag hem/haar op je huid. Overweeg een skin-to-skin top, zodat je je baby comfortabel bij je kunt houden.

4. Borstvoeding

Een keizersnede kan invloed hebben op de aanmaak van oxytocine, wat weer effect heeft op borstvoeding. Gelukkig kun je dit stimuleren door:

✔ Vroeg starten met huid-op-huid contact
✔ Veel aanleggen (ook als er nog weinig melkproductie is)
✔ Rust en geduld nemen

Wist je dat borstvoeding ook helpt bij beter slapen en sneller herstel? Wetenschappelijk bewezen! 😊

5. Maak een kraamplan

Omdat de geboorte gepland is, kun je alvast nadenken over de kraamperiode.

📌 Handige voorbereidingen:

Regel extra hulp voor tijdens je herstel.
Maaltijden vooruit koken en invriezen.
Boodschappen plannen of een bezorgservice inschakelen.
Denk na over je verwachtingen van de kraamzorg.
Zorg voor comfortabele kleding: een zacht nachthemd, hoge onderbroeken en een fijne kimono.
Bezoek plannen: wat voelt goed voor jou?
Haal alvast tepelzalf en andere benodigdheden in huis.

💡 Tip voor de partner:
De eerste weken zullen intensief zijn. Als de kraamhulp er is, probeer dan samen zoveel mogelijk rustmomenten te pakken.

🎧 Aanrader: Luister deze podcast over twee totaal verschillende keizersnede-ervaringen.

🎧 Luistertip!

Als je deze podcast gaat luisteren, check dan ook even de podcast die ik zelf heb opgenomen! 😊 Daarin deel ik waardevolle inzichten en ervaringen rondom zwangerschap, bevalling en geboortegeluk. 💛✨

💛 Hopelijk helpen deze tips je om met vertrouwen en een positief gevoel uit te kijken naar je keizersnede! 💛