Bewust voorbereiden op een geplande keizersnede: zo doe je dat
April is Caesarean Awareness Month – een maand waarin we aandacht geven aan álle geboortes. Ook een keizersnede is een geboorte. Het is een krachtig en waardevol begin van jullie gezinsreis. Jij verdient het om je gezien, gehoord en ondersteund te voelen, óók bij een geplande keizersnede.
Of je nu al weet dat je kindje via een keizersnede geboren zal worden, of nog twijfelt: ook op deze vorm van bevallen kun je je bewust voorbereiden. Zodat jij je regie, verbinding en geboortegeluk niet kwijtraakt, maar juist versterkt. En daarom help ik je met het voorbereiden op jouw geplande keizersnede.
De kracht van voorbereiding bij een geplande keizersnede
Een geplande keizersnede verloopt meestal rustiger dan een spoedsectio. Daardoor is er meer ruimte voor voorbereiding. Tijd om je wensen uit te spreken, bewust te kiezen voor zachtheid en verbinding – ondanks het medische karakter.
Denk bijvoorbeeld aan:
-
Afspraken maken over een zachte keizersnede
-
Muziek naar keuze tijdens de geboorte
-
Een duidelijke rol voor je partner
-
Huid-op-huid contact zo snel mogelijk
-
Stilte op het moment van geboorte
-
Gedimd licht waar mogelijk
👉 Jij mag aangeven wat belangrijk voor je is. Ook bij een keizersnede heb je keuzes.
Ontspanning vóór de keizersnede: verbinding met jezelf
De aanloop naar een keizersnede kan spannend zijn. Gun jezelf rust en ruimte om te landen in je lijf.
De diepe ontspanningsademhaling is een fijne techniek die je helpt spanning los te laten en verbonden te blijven. Deze ademhaling ondersteunt je in ontspanning, vertrouwen en overgave.
🌸 Tip: Oefen deze ademhaling in de weken voor de geboorte. Het helpt je omgaan met spanning én versterkt de connectie met je baby.
👉 Bekijk hier het filmpje op YouTube
Wat je partner kan doen bij een geplande keizersnede
Ook jouw partner speelt een belangrijke rol. Laat hem of haar jouw anker zijn. Wat helpt:
-
Samen jullie wensen bespreken en vastleggen
-
(Oog)contact tijdens de geboorte
-
Je herinneren aan je ademhaling
-
Rust uitstralen en bevestigen dat alles goed gaat
-
Huid-op-huid contact met de baby als jij dat nog niet kunt
Je doet het samen. En jouw partner kan écht het verschil maken.
🌷 Affirmaties voor een zachte keizersnede🌷
Geef jezelf liefdevolle steun met deze krachtige affirmaties:
“Ik kies voor vertrouwen, ook als het anders loopt dan gedacht.”
“Mijn baby wordt met liefde en rust geboren.”
“Ook deze geboorte telt. Ook ík ben bevallen.”
“Ik ben verbonden met mijn baby, mijn lichaam en mijn keuze.”
🌸 Wil je deze affirmaties op een mooie manier bij je dragen?
Ik ben bezig met het maken van affirmatiekaarten speciaal voor een geplande keizersnede.
👉 Laat hier je gegevens achter om als eerste een seintje te krijgen: JA IK WIL DIE GRATIS AFFIRMATIES!
Je bent niet minder bevallen – je bent krachtig bevallen
Een keizersnede vraagt óók om overgave, vertrouwen en zachtheid.
Je lichaam heeft gedragen, gevoed en nu: gebaard. Misschien anders dan je had gehoopt, maar niet minder bijzonder.
✨ Jij bent moeder geworden. En dat mag je met trots voelen.
🎧 Gratis visualisatie: Ontspanning en verbinding voor een geplande keizersnede
Wil je je met rust en vertrouwen voorbereiden op de geboorte van je kindje?
Binnenkort verschijnt er een gratis visualisatie die je helpt ontspannen, loslaten en verbinden met jezelf en je baby — speciaal voor vrouwen die een keizersnede gepland hebben.
👉 Wil jij als eerste weten wanneer deze beschikbaar is? Laat hier je mailadres achter: JA IK WIL DIE GRATIS DOWNLOAD!
Meer lezen? Bekijk ook mijn eerdere blog:
👉 Tips voor een (geplande) keizersnede
Ik wens je een liefdevolle en krachtige geboorte. Onthoud: óók een keizersnede kan een weerspiegeling zijn van jouw kracht, liefde en vertrouwen. 🌸