Zwangerschaps
cursus
Want jij wil toch ook een liefdevolle en mooie bevalling,
een reflectie van jezelf?
Zwangerschaps
cursus
Want jij wil toch ook een liefdevolle en mooie bevalling,
een reflectie van jezelf?
Alles voor jouw mooie zwangerschap & bevalling.
Vol liefde voor jezelf, je partner & jullie baby.
Geboortegeluk
Zwangerschapscursus
wawat (DE ZWANGERSCHAPSCURSUS IS EEN WEKELIJKSE CURSUS VERSPREID OVER 8 AVONDEN. HET IS EEN UNIEKE COMBINATIE VAN ZWANGERSCHAPSYOGA, HYPNOBIRTHINGⓇ & MINDFULNESS. HET IS EEN UUR VOOR JEZELF, WAARIN JE HEERLIJK KUNT ONTSPANNEN EN VERBINDING MAKEN MET JE BABY. MAAR OOK LEER JE WAT ER IN JE LICHAAM GEBEURD, 3 UNIEKE ADEMHALINGSTECHNIEKEN EN OEFENEN WE BEVALHOUDINGEN. HET IS EEN MOOI WEKELIJKS MOMENT OM ECHT EVEN STIL TE STAAN BIJ JOUW MOOIE ZWANGERSCHAP.
IK WEET ZEKER DAT JE NA AFLOOP VOL VERTROUWEN UITKIJKT NAAR DAT BIJZONDERE MOMENT; DE GEBOORTE VAN JULLIE BABY.
Tijdens de Geboortegeluk zwangerschapscursus wordt er iedere les veel aandacht besteed aan het aanleren van de verschillende ademhalingstechnieken vanuit de HypnoBirthingⓇ. Hiermee leer je ontspannen en zal je makkelijker in je bevalbubbel kunnen blijven, ook als het allemaal anders loopt dan gepland.
De unieke combinatie van zwangerschapsyoga, theorie over alles dat bij bevallen hoort en mooie ontspanningsoefeningen zorgt er voor dat jij vol vertrouwen (in jezelf, in je baby én je lichaam) de bevalling in gaat. Je leert hoe je de regie bij jezelf kunt houden, hoe je jouw wensen kenbaar kunt maken en hoe je ervoor zorgt dat het je allemaal niet “overkomt”, hierdoor zal je jouw eigen geboortegeluk ervaren.
Na de cursus weet je…
- wat er allemaal in je lichaam gebeurd tijdens je zwangerschap en bevalling
- hoe je ontspannen kunt blijven tijdens elke fase van de bevalling
- hoe je om kunt gaan met situaties als ze anders gaan dan verwacht
- welke houdingen je kunt gebruiken om weeën op te vangen
- wat je kunt verwachten als je ingeleid moet worden
- hoe je je voor kunt bereiden op een fijne kraamperiode
De Geboortegeluk Zwangerschapscursus start op maandag 11 november!
Praktische informatie:
Je kunt beginnen met de Geboortegeluk cursus vanaf 20 weken en meedoen tot en met 38 weken. Dit omdat ik geloof dat je die laatste 2 weken nodig hebt om te ontspannen zodat je uitgerust & volvertrouwen de bevalling tegemoet gaat. Mocht je uiteraard later instromen en mee willen doen tot en met 40 weken dan kan dat uiteraard in overleg.
De Geboortegeluk cursus bestaat uit 8 (wekelijkse) avonden, iedere les duurt 75 minuten.
Je start en eindigd met een vaste groep dames. Hierdoor bouw je een band op en ben je altijd in een veilige omgeving.
Start datum: maandag 11 november
Tijd: 19.45 uur – 21.00 uur
Locatie: Zess in Someren
Adres: Kerkstraat 23, 5711 GT Someren
Investering: € 140,-
Wat moet je meenemen?
Voor de cursus hoef je eigenlijk niks mee te nemen, er zijn yogamatjes, kussen en dekentjes voor je. Wel raad ik aan om lekker warme sokken mee te nemen en een warm vest/trui. En omdat we iedere les eindigen met een onspanningsoefening, zou je een eigen kussen mee kunnen nemen. Denk hierbij aan een zwangerschaps-/voedingskussen zodat je heerlijk kunt liggen en ontspannen.
De Geboortegeluk cursus is alleen voor de zwangere dames. Maar omdat ik zelf weet hoe belangrijk de rol van je (geboorte-) partner is tijdens de bevalling kun je ook een partner workshop bij boeken. De partner workshop een hele mooie aanvulling op de Geboortegeluk cursus, zodat jullie beide weten wat jullie nodig hebben om met een fijn gevoel terug te kijken of de bevalling.
Partner workshop
Tijdens de partner workshop kom ik bij jullie aan huis en leren jij en je geboortepartner in 2,5 uur hoe jullie samen aan jouw/jullie geboortegeluk kunnen werken.
De geboortepartner staat hierin centraal, tijdens de workshop vertel ik jullie meer waarom hormonen tijdens de bevalling zo belangrijk zijn en hoe jullie alle mooie bevalhormonen optimaal voor je kunnen laten werken. Dit doen we doormiddel van een aantal oefenigen. Ook besteden we aandacht aan het verloop van de bevalling en nodig ik jullie uit om samen te bespreken hoe jullie de bevalling als team voor jullie zien.
Het is een mooie manier om je samen voor te bereiden op de bevalling en ook is het een goede aanvulling op de zwangerschapscursus.
Meer informatie of aanmelden?
Je kunt de partner workshop ook los boeken, alle informatie hierover kun je hier vinden.
Wil je toch liever iets kleinschaligs of iets alleen voor jou & je partner? Bekijk dan de Bevalcursus aanhuis, alle informatie kun je hier vinden.
Reviews
Het was een droombevalling!
Vrijdagavond om 19.00u naar het ziekenhuis en om 23.00u is ze geboren in bad. Ik ben zo blij en heb tijdens de weeën vaak gedacht aan je lessen, ze hebben mij kracht & inspiratie gegeven en het vertrouwen dat ik nodig had.
Super bedankt!
Ik heb de eerste ronde zwangerschapscursus bij Lieke mogen volgen. Ik heb hier erg veel mogen leren aan ademhalingstechnieken en theorie over de bevalling.
Daarnaast was het wekelijks ook een moment van ontspannen en contact maken met het kleintje in je buik.
Door deze cursus weet ik nu veel beter wat op mij af gaat komen tijdens de bevalling en hoe ik goed kan ontspannen, zodat de bevalling hopelijk soepel zal verlopen. Ik zou de cursus aanbevelen aan mijn vriendinnen.
Deze cursus was een is een positieve aanvulling tijdens de zwangerschap, vooral de combinatie van de theorie en oefeningen die we gedaan hebben. En daarom zou ik deze cursus ook adviseren aan mijn vriendinnen die zwanger zijn.